早起きを続けるにはまず〇〇〇!

早起きを続けるにはまず〇〇〇!

新任マネージャーのための上司と部下を巻き込む
仕事力!実践会を主宰の山咲嘉弘です。

あなたが、もし早起きをして、
副業するぞと5時にアラームをセット。
でも1日目頑張りすぎて、2日目は枕元のスマホのアラームをスヌーズ。
そして二度寝。気がつくと7時40分。

「そもそも俺は夜型なんだよなあ。」
「学生の時、期末テストは毎回ラジオを聞きながら、
3時までやっていたし。そっちの方が調子いいし」
「体質だからしょうがない」ということで自分をいつも慰める。
なんてことありませんか?

それが、
毎朝、5時に起きて、リビングの窓を開け、
新聞をとってくることが1日の始まり。
6時15分には、4つも仕事が終わったと
一息ついてお茶を飲み、妻が起きてくるのを迎える。
なんてできたらよくないですか?


じつは、これってカンタンなんです。
大事なことは、起きると決めることです。


いやいや、それができたら苦労しないよ、山咲さん〜。
という声が聞こえてきそうですね。(笑)

では、早起きを実現させるために
やっていただきたいポイントは3つです。

1.どうやったらできるか手順を書くこと

2.成功したらOK!、失敗したらラッキー

3.同志と時間を共有すること

今回は2について話しますね。
早起きを私が決めた初日のことです。

手順通りに前日から行動したところ、アラームがならない!
起きたけれど、5時45分と目標時間の45分遅れ。
原因は夜中にスマホの電源が終わっていました。

そこで寝る時はスマホを充電器に繋ぐというアクションを
手順に追加、本日まで9日間連続5時起きを達成しています。

私も早起きを40年間以上挑戦しましたが、1週間続いたことは
ありませんでした。でももう大丈夫。

朝の空気を吸い込み、日の光を浴びると
エネルギーが湧いてくるんですね。知らなかった!

あなたも、是非、早起きしてみてくださいね。

行動すると最高の人生が動きだします
よね。

今日もゴキゲンで行きましょう!

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